现代人承担家庭、社会的压力，往往将全部注意力放在工作上，没时间关注自己的身体，这类的人常连看病的时间都没有，即便不舒服也只买成药压抑症状，而出现 「亚健康」状态而不自知。

所谓亚健康是介于健康与疾病之间的中间状态，是指有主观的不适，但还没达到可以诊断为某种疾病的身体状态。如时常脑力劳动过度、酗酒、吸菸、暴饮暴食、体重过重或过轻、夜生活多、夜间工作等，如症状持续加重，都可能转化为疾病。此时可以寻求中医来解决问题，如果不知道自己是否符合中医定义的健康标准，也可以做「中医健检」，来检查自己是否健康，或是濳在的病因，积极维护健康。

什麽是中医健检？

中医健检是指在中医理论指导下，对人的神、色、外观形态进行观察，加上舌质、舌苔和舌下络脉等舌象检查，以及把脉判断浮、沉、迟、数、弦、滑等脉象，最后询问受检者的整体情况、饮食习惯、患病史，并记录身体相关症状的发作时间、发生频率、发生部位、诱发因素、加重因素和缓解因素等，最后综合判断确定体质。

并针对不同的体质给与中医治疗方案和日常自我养生调理的指导，包括中药内服治疗、药膳调补、中医外治调理、精神调养、运动处方，以及相关健康习惯培养和饮食禁忌等，把健康调养到最佳状况。有时会视情况加入耳穴探测仪、经脉能量检测、甲襞微循环检查、心律变异率检测等仪器协助诊断。

哪些人群适合中医健检？

1、想了解自己身体状况的人：中医跟西医是不一样的看病思维，有各自的诊断及治疗方法，彼此各有所长，不可以互相取代。有些疾病的初期，中医检查不出来，但西医检查可以早期发现，相同的，有些疾病是中医可以提早发现早期治疗的，中西医健检相辅相成，是未来预防疾病的趋势。 

2、亚健康人群：医师可以依照病患体质制定个人化的调养方案，避免盲目进补、乱吃保健药品。不少人疲倦就想要吃人蔘，蔘类以分红蔘跟白蔘，白蔘偏凉红蔘偏温，如果不明白自己的体质乱进补，可能会吃出其他问题，例如阴虚燥热或湿热的体质长期吃红蔘，会助长体内的热性，也可能产生其他病症。另外养身方法如艾灸、拔罐、药浴、膏方等都必须辨明体质虚实寒热以后才能使用。

3、已经生病的人：很多慢性疾病和一些急重症在西医治疗的同时，配合中医调理可以缩短病程、减少西药的副作用，提高生活质量。需要提醒的是，人的体质是会随着生活环境、饮食、生活作息、年龄、药物等因素而改变，现在的检查结果一年后未必适用，所以要定期检查。

体质是什麽？

体质是指人受先天和后天影响而呈现的特殊生理及心理状态。体质会决定你容易得到什麽疾病以及疾病的发展过程。体质通常分九种类型，分别为以下九种，平和质为正常体质，其他八种体质为异常体质。

1）平和质 

面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热与饿饱，睡眠良好，食慾好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。性格随和开朗少生病，对外界环境适应良好。

2）气虚质

肌肉松软不结实，语音偏弱，常会喘，容易疲乏，稍微动一下就容易出汗，舌淡红边有齿痕，性格内向少言，容易感冒及内脏下垂等疾病。

3）阴虚质

体形偏瘦，手足心热，口燥咽乾，喜冷饮，大便乾燥难解，舌红少津，脉细数。性情急躁，外向好动。易患虚劳、失眠等病，感邪易从热化。夏天较冬天容易不舒服及生病。

4）阳虚质

肌肉松软不实。平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，沉迟。性格多沉静、内向，易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。冬天较夏天容易不舒服及生病。

5）痰湿质

体形肥胖，腹部肥满松软，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。容易有代谢性疾病，湿度高的时候适应不良。

6）湿热质

面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，口苦，大便粘滞不爽，小便黄，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。不适应潮湿或者是高温环境。

7）血瘀质

面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血、中风、冠心病等病。

8）气郁质

形体瘦者为多。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红苔薄白，脉弦。性格内向不稳定、敏感多虑。易患内分泌失调、失眠、乳腺增生及忧郁症等。

9）特禀质

一般没有特殊体徵，大多有过敏性疾病，如哮喘、荨麻疹、湿疹等，对环境适应力差。

很少人只有单一体质表现，往往是混合型，所以最好找医师来分辨自己的体质，了解自己的养生需要。