断舍离，是一种舍得的智慧

畅销书《断舍离》的作者山下英子，从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”的思维方式，通过审视物品与自我的关系，把不需要、不舒服、不合适的情感、人际关系和价值观通过分离、舍弃和更新，让身心重新焕发能量，让奇迹在身边发生，构筑让自己愉悦的生活状态。

海曼·夏克特拉比说：“幸福并不是拥有那些你想要的，而是珍惜你所拥有的。”可是生活中很多人习惯在心情不好的时候，去购物、去消费、去囤积物品。即便家里已经有了一大堆未曾使用的物品，却依然舍不得丢弃，总幻想着以后能用得上。我们之所以不愿意清理物品，是因为我们对物品有着很强的执念。而清理物品，就是清理掉内心的执念。

《我决定简单生活》的作者佐佐木典士，就是通过丢掉无用的物品，改变了自己的人生状态。在断舍离之前，喜欢囤积物品的他，脑子里充满了各种消极的思想，因为害怕被人嘲笑，想做的事情也不敢付诸行动。每天下班回到家，随手将脏衣服一扔，去浴室冲个澡，便开始一边喝着啤酒，一边观看电视节目。第二天早上又很不情愿地去上班。可当他把生活物品减至最少后，他开始享受在宽敞干净的房间里阅读写作、拉伸身体。开始规律作息、在阳光的抚慰中自然醒来，开始享受与朋友们一起旅行、惬意地喝茶，开始欣赏一年四季风景的变化……短短两年时间，他就逆袭为主编，出版了自己的书。

正如作家苏芩所说：“每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得和放弃，方能获得轻盈和灵动的人生。”当我们不被欲望所累，敢于放弃和舍弃那些没有价值的东西，明白自己内心真正想要的是什么，就能拥有更新更好的生活状态。

断舍离，让你拥有更自在的生活

日本作家村上春树，之所以能成为世界首屈一指的作家之一，源于他的两次远离人群。他第一次远离人群，是在三十二岁那年。在决定要写作后，他关闭了经营十年的爵士酒吧，切断了大部分社交，制定了严格的作息。不间断地写作跑步，这让他迅速崛起成为日本出色的职业小说家。他的第二次远离人群，是在八十年代的后半期。为了能静心写作，村上春树离开了熟悉的环境和喧嚣的人群，把生活重心转移到了国外。在拥有了静心打磨长篇小说的氛围后，他的小说开始由日本走向世界。

无独有偶，作为演艺界标杆的陈道明，也是一位断舍离高手。他常常放弃无用的社交活动，把更多的时间花在了陪伴家人和提升自己上面。他喜欢在家里看书写字，弹琴下棋，偶尔他也会做做手工。远离无用的社交圈，能让我们把生活的重心放在自己关注的人、事、物上，让我们的人生更自在，内心更丰盈。那我们如何才能成为断舍离高手，活出属于自己的精彩呢？

5个方法，教你真正做到断舍离

1从源头对物品进行控制

要想实现断舍离，首先需要从源头对物品进行控制。比如在每购进一件物品时，你可以问自己：“这件物品是我需要的吗？它适合我吗？我喜欢它吗？”满足这三个需求才能购买，而且必须在丢掉两件物品后，才能购进一个物品，这样有利于家中物品的循环和平衡。再比如你可以把自己想买的东西，先放在购物车里，过段时间再看看，这样能控制冲动消费。

2以自我为时间轴清理物品、整理内心

一般来说，房间里80%的物品与自己关联度不高，只有20%的物品才是生活的必需。山下英子建议我们在清理物品时，应该以“必要、合适、愉快”为判断标准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍。比如你可以花上15分钟整理床头柜，或者每天处理掉一两件不需要的物品，这样有助于断舍离微习惯的养成。在对居所进行断舍离后，你也可以尝试运用7.5.1法对物品进行收纳：比如衣柜、壁橱、抽屉等看不见的空间，可以放置7成的物品，橱柜等看得见的空间可以放置5成的物品；而玄关、鞋柜、茶几等展示性的空间，只需放置1成的物品。

这种留白的艺术，能让你的家特别富有美感。而这种收纳方法，还能运用于人际交往中。比如夫妻、父母和孩子之间，可保持70%的交往量；兄弟、朋友之间交往量可以在50%之间；同事、同学、上司这种完全公开的关系，交往频率维持在10%就可以了。保持这种适度的距离感，能让人和人之间的交往更加轻松自在。

3与负面情绪断舍离

俗话说：身体的病，心理的症。当我们在工作生活中，遇到不顺心的事时，我们不能让负面情绪在心里积压，要懂得通过一定渠道释放出来。比如找好朋友倾诉，买点好吃的，美美睡上一觉，听听歌，写写日记，或者出去跑跑步，把你的坏情绪抛到九霄云外。

4学会拒绝他人

德国哲学家康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”一个人想要活出自身的价值，就是要懂得拒绝他人。这也是减法人生的必备准则。比如试着拒绝不想参加的饭局，不想做的事，不喜欢的人，这样你离真实的自己又更近了一步。

5取得家人的支持

相信很多人都有过这样的体验，当你准备对家里的零碎杂物、破烂、衣服进行清理时，总会受到家里长辈的阻拦。这时候建议你不要随意处置他人的东西，你可以通过收拾好自己的东西，让更好的环境带给家人美好的感受。让家人在你的影响下喜欢上断舍离，共同营造美好的家居环境。断舍离，是一种“出”的美学。通过对物品乃至观念的断绝、舍弃和脱离，让我们重新对工作、生活、交友、人生进行规划和梳理。当你致力于把身边所有不需要、不适合、不舒服的东西都替换成需要、适合、舒服的东西时，你的生活每天都会被快乐围绕，而你也会成为自己所喜欢的样子。富有的人生，从断舍离开始。愿我们都能摆脱内心的执念，将“少即是多”的人生哲学运用到生活中，与更好的自己不期而遇。