第 602 期文章

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断舍离,才是后半生最好的活法

断舍离,是一种舍得的智慧

畅销书《断舍离》的作者山下英子,从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”的思维方式,通过审视物品与自我的关系,把不需要、不舒服、不合适的情感、人际关系和价值观通过分离、舍弃和更新,让身心重新焕发能量,让奇迹在身边发生,构筑让自己愉悦的生活状态。

海曼·夏克特拉比说:“幸福并不是拥有那些你想要的,而是珍惜你所拥有的。”可是生活中很多人习惯在心情不好的时候,去购物、去消费、去囤积物品。即便家里已经有了一大堆未曾使用的物品,却依然舍不得丢弃,总幻想着以后能用得上。我们之所以不愿意清理物品,是因为我们对物品有着很强的执念。而清理物品,就是清理掉内心的执念。

《我决定简单生活》的作者佐佐木典士,就是通过丢掉无用的物品,改变了自己的人生状态。在断舍离之前,喜欢囤积物品的他,脑子里充满了各种消极的思想,因为害怕被人嘲笑,想做的事情也不敢付诸行动。每天下班回到家,随手将脏衣服一扔,去浴室冲个澡,便开始一边喝着啤酒,一边观看电视节目。第二天早上又很不情愿地去上班。可当他把生活物品减至最少后,他开始享受在宽敞干净的房间里阅读写作、拉伸身体。开始规律作息、在阳光的抚慰中自然醒来,开始享受与朋友们一起旅行、惬意地喝茶,开始欣赏一年四季风景的变化……短短两年时间,他就逆袭为主编,出版了自己的书。

正如作家苏芩所说:“每个人的时间和精力都是有限的,学会做减法,学会舍得和放弃,方能获得轻盈和灵动的人生。”当我们不被欲望所累,敢于放弃和舍弃那些没有价值的东西,明白自己内心真正想要的是什么,就能拥有更新更好的生活状态。

 

断舍离,让你拥有更自在的生活

日本作家村上春树,之所以能成为世界首屈一指的作家之一,源于他的两次远离人群。他第一次远离人群,是在三十二岁那年。在决定要写作后,他关闭了经营十年的爵士酒吧,切断了大部分社交,制定了严格的作息。不间断地写作跑步,这让他迅速崛起成为日本出色的职业小说家。他的第二次远离人群,是在八十年代的后半期。为了能静心写作,村上春树离开了熟悉的环境和喧嚣的人群,把生活重心转移到了国外。在拥有了静心打磨长篇小说的氛围后,他的小说开始由日本走向世界。

无独有偶,作为演艺界标杆的陈道明,也是一位断舍离高手。他常常放弃无用的社交活动,把更多的时间花在了陪伴家人和提升自己上面。他喜欢在家里看书写字,弹琴下棋,偶尔他也会做做手工。远离无用的社交圈,能让我们把生活的重心放在自己关注的人、事、物上,让我们的人生更自在,内心更丰盈。那我们如何才能成为断舍离高手,活出属于自己的精彩呢?

5个方法,教你真正做到断舍离

1从源头对物品进行控制

 

要想实现断舍离,首先需要从源头对物品进行控制。比如在每购进一件物品时,你可以问自己:“这件物品是我需要的吗?它适合我吗?我喜欢它吗?”满足这三个需求才能购买,而且必须在丢掉两件物品后,才能购进一个物品,这样有利于家中物品的循环和平衡。再比如你可以把自己想买的东西,先放在购物车里,过段时间再看看,这样能控制冲动消费。

 

2以自我为时间轴清理物品、整理内心

 

一般来说,房间里80%的物品与自己关联度不高,只有20%的物品才是生活的必需。山下英子建议我们在清理物品时,应该以“必要、合适、愉快”为判断标准,考虑自身与物品的关联度,再进行取舍。比如你可以花上15分钟整理床头柜,或者每天处理掉一两件不需要的物品,这样有助于断舍离微习惯的养成。在对居所进行断舍离后,你也可以尝试运用7.5.1法对物品进行收纳:比如衣柜、壁橱、抽屉等看不见的空间,可以放置7成的物品,橱柜等看得见的空间可以放置5成的物品;而玄关、鞋柜、茶几等展示性的空间,只需放置1成的物品。

 

这种留白的艺术,能让你的家特别富有美感。而这种收纳方法,还能运用于人际交往中。比如夫妻、父母和孩子之间,可保持70%的交往量;兄弟、朋友之间交往量可以在50%之间;同事、同学、上司这种完全公开的关系,交往频率维持在10%就可以了。保持这种适度的距离感,能让人和人之间的交往更加轻松自在。

 

3与负面情绪断舍离

 

俗话说:身体的病,心理的症。当我们在工作生活中,遇到不顺心的事时,我们不能让负面情绪在心里积压,要懂得通过一定渠道释放出来。比如找好朋友倾诉,买点好吃的,美美睡上一觉,听听歌,写写日记,或者出去跑跑步,把你的坏情绪抛到九霄云外。

 

4学会拒绝他人

 

德国哲学家康德说:“自由不是想做什么就做什么,而是不想做什么就不做什么。”一个人想要活出自身的价值,就是要懂得拒绝他人。这也是减法人生的必备准则。比如试着拒绝不想参加的饭局,不想做的事,不喜欢的人,这样你离真实的自己又更近了一步。

 

5取得家人的支持

 

相信很多人都有过这样的体验,当你准备对家里的零碎杂物、破烂、衣服进行清理时,总会受到家里长辈的阻拦。这时候建议你不要随意处置他人的东西,你可以通过收拾好自己的东西,让更好的环境带给家人美好的感受。让家人在你的影响下喜欢上断舍离,共同营造美好的家居环境。断舍离,是一种“出”的美学。通过对物品乃至观念的断绝、舍弃和脱离,让我们重新对工作、生活、交友、人生进行规划和梳理。当你致力于把身边所有不需要、不适合、不舒服的东西都替换成需要、适合、舒服的东西时,你的生活每天都会被快乐围绕,而你也会成为自己所喜欢的样子。富有的人生,从断舍离开始。愿我们都能摆脱内心的执念,将“少即是多”的人生哲学运用到生活中,与更好的自己不期而遇。

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