过去你用大脑回想与思考某件事，现在你用手机搜寻；以前你在洗手间照镜子，今天你透过Zoom的小视窗整理仪容。

医美正当红。新冠肺炎疫情横行（或许正因为这个缘故），医美诊所的看诊人数来到史上新高，人们花费大约两万美元，把自己改造得更年轻一些。整形手术的次数成长为疫情前的三倍。

全世界的人持续在家工作，暂时还看不见重返办公室的迹象。我们的生活因为长期居家办公，而发生了巨大，且往往出乎我们意料的变化。例如，你突然要花很多时间用视频开会，在开会的时候，你会在萤幕画面的某个小方块里，一直看到自己的脸。

我的问题是：当我们时时刻刻都可以看到自己的仪态、言谈与脸孔时，我们的内心发生了什么样的变化？我们是否该预期，这种极端的自我觉察，会对我们眼中的自己产生影响？

不久前，一位朋友告诉我，他经历了一件不寻常的事。当他正在和女友用餐时，他的女友中途离席，在洗手间待了十分钟。他有点意外，女友竟然在洗手间待了这么长的时间，但他当时没有说什么。

那天稍晚的时候，他的女友把手机里的某个东西秀给他看，无意中透露，她在去洗手间的时候，拍了六十多张自拍照。他问她：「你为什么要拍这么多张自拍照？」她回答说：「因为我知道，你打算和我分手。」

我曾拿这件事来问别人，许多人告诉我，他们在心情好的时候，会拍更多自拍照。他们为何这么做？他们向我解释，那是因为他们想要把好心情的自己拍照存档，以后当他们心情不好的时候，就可以把这些照片拿来看。那些自拍照就像是电池，只不过它储存的不是电力，而是正能量。

拍风景照也是如此。每当我正在欣赏美不胜收的景色时，我经常发现，周遭的人都是透过他们的手机在看风景，他们不是在拍照就是在录影。

刻意保留「感觉」

数千年来，人类大脑一直在发挥储存情绪的功能。我相信你和我一样，曾有过这样的经验：当你和某个人谈话之后，你可能不记得你们谈了什么，但你清楚地记得，那次的谈话带给你的「感觉」。我深信，我们会储存我们的感觉，而这些感觉会被我们的五官感受唤起。

然而，我们要刻意为之，才能保留那些感觉、想法、技巧和记忆。假如我们长时间坐在椅子上不动，当我们站起身时，就会觉得腰酸背痛。假如你把亲友的电话号码输入手机，而不靠自己记忆，你会发现，你一个号码也背不出来。

几年前有个研究，研究者扫瞄受试者的大脑，同时问他们一些不容易回答的问题。结果，这些受试者并没有在自己的大脑里搜寻答案，而是自动冒出一个共通的答案：谷歌（Google）。最令人冒冷汗的是，他们的大脑完全不曾试图要解决问题。就好像他们已经忘了，自己的大脑有能力解决复杂的问题。

回归到最基本的事物

同样的，当我们和朋友聊天，为了某个演员或政治人物的名字争执不下时，有人说我记得他的长相，但我想不起他的名字，接着在几秒钟之内，某个人会拿起手机，说出答案。

在过去，那样的问题会让你们花好几个小时苦思、猜想、讨论、回想，绞尽脑汁想找出答案。所有人一起努力回想，从记忆中捞出那个名字。现在，许多人唯一想到的解决方法是找谷歌。

问题在于，把我们兴高采烈的情绪透过自拍存在云端，本来是很好的事，但是万一我们有一天无法连上云端时，那会怎样？假如你一直没有想到要加购云端记忆容量，于是你所有的珍贵相片全都没有留下来，你会怎样？假如我们因为在工作时一直在Zoom看到自己的脸，而开始钜细靡遗地分析自己的脸蛋，并开始嫌弃自己的长相，那会怎么样？

人们找到了一个解决问题的捷径。过去几个月以来，整型手术成了许多人的捷径。然而，捷径就只是捷径，它不是最终的真正解答。

我们或许要从别的地方寻找解决问题的方法。解决之道也许是回归我们生活中最基本、不那么花俏讨喜、更需要花时间的事物。然后，我们或许可以得到我们迫切想要的抗衡之道。