你常打喷嚏或感觉喉咙干痒而咳嗽吗？春暖花开的春天，也是安排旅游的开始，但由于气候多变，温度仍高低摆荡，因过敏就医的民众达到第一波高峰。

知名过敏免疫风湿科主任李惠婷医师表示，春季向来是过敏的好发季节，除了身体正在适应环境与温度的变化外，随着出游的机会增加，有花粉过敏体质的人，更容易诱使过敏发作。

李惠婷表示，过敏是人体免疫系统对环境中原本无害的物质（称为过敏原），如花粉、灰尘、霉菌或海鲜、牛奶、花生等食物产生过度反应的现象。人体将这些过敏原视为入侵者，以至于免疫系统会产生对该物质的特异性IgE抗体，刺激肥大细胞在身体各部位释放组织胺等发炎物质，产生发炎反应。

眼睛鼻子皮肤 过敏无处不在

临床症状则因释放组织胺在身体部位的不同而有所差异，常见的过敏症状依部位可分为眼睛、鼻子及皮肤，也可能影响气管引发咳嗽或气喘。其中以过敏性鼻炎最为常见，导致流鼻水、打喷嚏、鼻塞、鼻涕倒流等不适。荨麻疹或湿疹则会让皮肤红肿发痒，过敏性结膜炎易造成眼睛红、眼睛痒、流泪等现象。值得注意的是，过敏症状严重时可能会因气喘发作呼吸困难，或喉头血管性水肿呼吸道阻塞、甚至会发生危及生命的过敏性休克。

另一位皮肤科专家赵昭明表示，春天由于温度上升与湿度不稳定，皮肤油脂的分泌系统也未能即时调整，加上花粉、粉尘及污染物的增加，容易造成皮肤敏感不适、搔痒、红肿、干燥脱屑，或是出现脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎、干癣、湿疹等皮肤疾病恶化的情形。

用对保养品 让皮肤正确补水控油

赵昭明强调，在季节交替时分，因温度上升，汗腺与皮脂腺分泌旺盛，皮肤的新陈代谢变快，汗腺与皮脂腺的分泌增加，痘痘、粉刺等困扰也会开始浮现。为了避免毛孔阻塞，赵昭明建议民众，春天应加强清洁工作，清洁以皮肤不会感到干涩为原则，每天洗脸的次数不宜超过3次，以免因清洁过度促使皮脂腺加强分泌，反而让脸部的皮肤更容易出现油光。

此外，配合季节变化，保养品也要记得换季，一般而言，冬天会使用滋润性较强的乳霜，以加强皮肤的保湿功能，到了春天，若还是使用冬天的保养品，可能会有太过滋润的问题，建议保养品也同步改用质地较清爽，但仍具保湿作用的保养品，尽可能选择无香精和无防腐剂的产品。赵昭明提醒，虽然脸部因皮脂腺分泌较为旺盛，春天可以不再需要使用冬天的滋润型产品，但眼、唇周围的肌肤因较薄且皮脂分泌较少，洗脸后的保养要记得，脸部与保养品与眼唇保养品分别使用，以确保因肤质及皮脂分泌不同而用对保养品，达到肌肤补水、控油的平衡功能。 

值得注意的是，春暖花开时节，很多人选择郊游踏青、赏花，赵昭明提醒，虽然春天的阳光不像夏天那么毒辣，但过了冬天之后，春天的阳光会慢慢以较大角度照射，相对的，紫外光的照射会较为强烈，且日照时间延长，户外长时间活动务必从春天开始就要加强防晒工作。

由于过敏体质和先天遗传、后天饮食及生活环境等因素相关，但具有过敏体质的人是过敏疾病的高危险族群。在亚热带气候，潮湿闷热的气候及空气品质不佳更致使过敏族群相对易好发，特别是面对春天的气温多变及春天大自然环境影响，过敏原可能来自于散播在空气中的花粉、灰尘、尘螨、霉菌等，当过敏原增加而加重诱发过敏的机会与发作时的症状。

一辈子都在与过敏对抗

具有过敏体质的人，一辈子都在与过敏对抗，到底能不能根治或解决？一直是过敏族群最大的疑问。

李惠婷提醒，许多人对于过敏检测存有某些误解，临床上，单次急性过敏反应患者，借由过敏原检查不见得能找到过敏的原因。慢性过敏体质的病人，过敏原检测可以提供日常预防的参考。若已知过敏原，则不需再针对单一过重复检测。由于过敏的发生因个别差异性极大且“过去不曾发生不代表以后不会发生”，所以，对于过敏的“未知”通常更让病人感到无助。

遵循医师指示用药 勿任意服药

过敏的治疗单靠药物只是救急，为使过敏不再发作，或者发作间隔时间拉长、症状减缓，经医师专业咨询评估后，可采取的药物治疗包括常见的抗组织胺、皮质类固醇鼻喷剂等，症状比较严重者，可能需要口服类固醇或针剂治疗，让症状获得缓解。目前第二代抗组织胺药物已解决病人服用后嗜睡的问题，若仍有此方面困扰者，切勿自行购买药物，仍应遵循医师处方对症下药。

户外活动慎防被叮咬

李惠婷表示，摆脱冬天的寒冷与多雨，春季逢植物生长之际，民众出游机会增加，不管是花朵、草皮或树木都存有花粉，某些蔬果中的蛋白质与花粉中的蛋白质非常相似，也可能使有花粉过敏患者食用这些蔬果时出现产生过敏，称为口腔过敏症候群。

此外，户外踏青建议穿着能保护皮肤的长袖长裤，不喷洒香水、使用体香膏，才能避免蚊虫或蜜蜂叮咬，过往也曾发生因蜂螫引发过敏性休克的病例，呼吁热爱户外活动的民众特别注意。

避免过敏从生活作息开始

春季除了花粉症易诱发过敏外，李惠婷医师提醒，尘螨过敏不分四季，因此防螨工作务必要做好，建议家中窗帘地毯、布制沙发、寝具床垫等都要定期清洁以减少过敏原附着。室内空气要保持流通，家中可使用空气清净机或除湿机净化空气，室内湿度维持在50~55%为佳。

避免过敏也可以从日常生活做起，李惠婷提醒，外出时配戴口罩，户外返家后立即更衣冲澡，保持规律的生活作息，避免熬夜拥有充足的睡眠，掌握均衡营养的饮食，养成运动的习惯，都是提升自我免疫力，战胜过敏的好方法。