财富五百大企业CEO教练、著名领导力大师马歇尔．戈德史密斯（Marshall Goldsmith），被公认为过去八十年来，影响管理领域最深的五十位思想家之一。他淬炼一生的人生智慧，教育大家如何减少懊悔，活出一个自我实现、丰富满足的人生。

每一次呼吸典范

当释迦牟尼说：“每一次的呼吸，都是新的我。”他并不是在使用比喻，他指的真的是字面上的意思。佛陀想教我们的是，人生的进程就是，时时刻刻不断地由过去的你，变成现在的你。在某一刻，你可能通过你的选择和行动，经历到喜乐、幸福、悲伤或是恐惧，但那个情绪不会存在太久。随着你每一次呼吸，这个感觉会起一些变化，最后完全消失。它是过去的你的感受。你希望在下一次呼吸、明天，或是明年发生的事，将由另一个你、未来的你来经历。在过去的你和未来的你之间唯一重要的，是此刻做了一次呼吸的你。

我先假设，佛陀所说的是对的。那并不代表，你必须放下你的精神信念，或是该改信佛教。我只是希望你能把佛陀的洞察，视为一个新的典范，用它来思考你和流逝的时间，与活出无悔人生的关系。

佛教的一个核心概念是“无常”──我们此刻拥有的感觉、想法和物质财产，不会一直存在，这些东西有可能在一瞬间消失，就在我们一呼一吸之间。我们根据经验知道，这的确是事实。不论是我们的自我约束力、动机，还是好脾气，都无法维持很久。它们说来就来、说走就走。

尽管如此，我们还是很难把无常视为理解人生的合理方式，我们很难接受，我们的身份和人格的统一性与独一性，全是虚幻的。西方典范一直在否定无常，而我们在孩子还小的时候，就把西方典范灌输给孩子，成为孩子根深蒂固的想法。事实上，西方典范是个童话故事，结局永远相同：“他们从此以后过着幸福快乐的日子。”

西方典范的重点永远是为了创造更好的未来而努力，并相信会得到两个结果：一、不论我们做了多少改进，我们基本上仍是同一个人（只是变得更好而已）；二、这次会和过去不同，这次的改进可以维持很久，它会永久解决那个让我们伤脑筋的问题。这样的逻辑就像是，用功读书在数学这个科目拿了Ａ的成绩之后，就认为自己一辈子所有的学科都会拿Ａ；或是认为你的性格是固定的，所以你永远无法改变；或是不断上涨的房价永远不会跌下来。

“当……的时候，我就会得到幸福。”是一种严重的心理谬误。我们普遍用这个思维说服自己，当我们升上那个职位、开一辆特斯拉（Tesla）、吃完一片披萨，或是实现了某个最近或很久以来的愿望，我们就会得到幸福。可以想见，当那些胜利徽章好不容易拿到手之后，新的目标就会冒出来，迫使我们贬低那些徽章的价值，同时燃起斗志，开始追逐下一个徽章，然后是再下一个徽章。

我们想要在组织里爬上更高的位阶；我们想要续航力更强的特斯拉；我们点了另一片外带披萨。我们堕入了佛陀所说的“饿鬼”道，一直吃东西，却永远吃不饱。这样的日子活得很累，因此，我极力想提出另一种观点──尊崇现在，而非过去或未来。

当我向顾客说明“每一次呼吸典范”时，他们因为已经习惯设定目标，并达成杰出成就，所以需要花一点时间，才能接受新观念，把现在看得比过去和未来更重要，不再从怀念过去的成功来肯定自己，或是急忙追赶下一个充满雄心壮志的目标。向前看是他们的第二天性，他们也很习惯向后看，并为过去的成就感到自豪。令人惊讶的是，对他们来说，此时此刻似乎不是那么重要。

我一点一点地调整他们的心态。当他们为了最近或很久以前搞砸的事情责备自己，我会说“停下来”，然后请他们不断重述：“那是过去的我，现在的我没有搞砸那件事，所以我为什么要拿过去的错误，来折磨现在的我？现在这个我并没有犯错。”接下来，我要他们用手做出把东西赶走的动作，然后跟着我说：“把它放下。”

这个例行动作似乎很蠢，但效果很好。他们不仅开始认为，反复回想过去是没有营养的事，同时开始拥抱一个抚慰心灵的念头：做错事的是别人──过去的自己。他们可以原谅那个过去的自己，并向前迈进。

当你能够接受，世上一切都像花朵，有盛开的一日，也有凋谢的时候，你就同时接受了一个观点，这个观点不仅适用于世俗的成就和地位，也适用于你的个人发展：你知道你不需要把过去的你，和现在的你或是未来的你绑在一起。你可以放下过去犯的错，继续向前行。

一再赢得珍视的事物

或许你会说，马歇尔，虚无缥缈的灵修课可以下课了，你所说的每一次呼吸典范，和活出无悔人生有什么关联？

这个关联非常直接，就像打开电灯开关，就会让黑暗的房间充满光亮一样。假如我们认为，我们赢得的有价值的所有事物（小至老师的称赞，大至个人声誉和人与人之间的爱），无法永久存在，随时可能发生变化或消逝，我们就必须接受，这些我们拥有且珍视的事物，需要一再地重新赢回来，可能每天或每小时就要做一次，或许每呼吸一次就要做一次。

提醒顾客不要再用过去的失败折磨自己（“那是过去的你所做的事，是时候把这件事放下了。”）或许是我能实质帮助他们的一部分。但我想，同样重要的是相反的情况：当顾客觉得，他需要把过去的辉煌成就说一遍给我听时，我同样需要给他这个提醒。这种情况在退休运动员和卸任执行官身上，最为明显，因为他们离开了镁光灯，却暂时还找不到下一个人生舞台。当他们细数往日的荣耀，不论是十五年前赢得的金牌，或是六个月之前离开辖下有两万名员工的大公司，我的职责是把他们拉回现在，提醒他们，他们已经不再是那个令人崇拜的运动员，或是呼风唤雨的执行官了。他们所讲的是另一个人。

我们无法靠着沉溺在自己过去的丰功伟业，重新找到那种自我实现感，只能靠着此刻的自己、每一刻的自己，一再地赢回那种自我实现感。篮球教练“禅师”菲尔．杰克森（Phil Jackson）在一九九○年代中期，曾经带领芝加哥公牛队（Chicago Bulls）连续两年赢得ＮＢＡ总冠军，后来又在一九九八年拿到第三个冠军戒指。他曾说：“你的成功只存在于获得成功的那一瞬间，如果你还想要成功，就要再努力一次。”

实情是，我们的人生永远在努力中。我们无法定出一个时刻，告诉自己“够了，可以停了。”因为你必须更加努力，才能继续向成功迈进。