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乐活人生

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2024 年 11 月號 No.640
失智症非老化？十大警讯一次了解
失智症并不是正常的老化现象，也不是单纯的记忆力衰退，而是一种大脑认知功能丧失的疾病。根据国际失智症协会《2019 全球失智症报告》估计，全球有超过5千万名失智者，到2050年预计将成长至1亿5,200 万人，每3秒就有1人罹患失智症。
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2024 年 10 月號 No.639
聪明应对老化痛点—不只活得老，还要健康变老
对于不可避免的老化，是更乐观，还是更惶恐？对于逐渐缩短的人生，是更享受，还是更无感？对于正在面对、即将面对或已经「毕业」的照护历程，又有什麽体会？
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2024 年 09 月號 No.638
失眠怎麽办？找出失眠原因，才能对症下药
现代社会压力大，睡眠障碍成了相当普遍的困扰，根据统计，国内约有两百万人成年人患失眠，其中严重程度达到需要使用药物者高达 17 %，65岁以上的老年失眠人口的比例更高，为年轻族群的5 至6 倍之多。
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2024 年 08 月號 No.637
极端气候来临，如何避免热伤害？
全球暖化，今年夏天简直热到最高点，因热伤害前往急诊的民众数量也不断攀升，医师表示，民众在温度及湿度偏高的环境下，很容易出现热伤害，尤其老年人、慢性疾病患者、运动员、户外工作者及儿童，更是热伤害的高危险群。
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2024 年 07 月號 No.636
中医师的文明病处方—养成耳聪目明的生活习惯
身体是一个系统，各个部分相互联系，相互影响。特别是眼睛和耳朵，这两个感官器官不仅是我们感知世界的视窗，也是反映内在健康状态的镜子。
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2024 年 06 月號 No.635
天热狂吹空调 小心吹出「空调病」—六招改善空调病
炎夏动辄摄氏30多度的高温，大家只想待在空调房吃冰消暑，但医师提醒，长时间待在空调房，小心出现全身酸软无力、头痛、鼻过敏等“空调病”。到底什么是空调病？又该如何预防或缓解？
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2024 年 05 月號 No.634
心理师教你好好休息—心不累、身体不疲惫的好眠实践法
高压的工作步调、紧绷的人际关系、压抑的真实感受等，各种生活中的“情绪劳动”让你白天莫名地疲惫，晚上却总是睡不好，甚至睡得再多还是累？
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2024 年 04 月號 No.633
春季过敏 喷嚏打不停—用对方法 远离过敏问题
你常打喷嚏或感觉喉咙干痒而咳嗽吗？春暖花开的春天，也是安排旅游的开始，但由于气候多变，温度仍高低摆荡，因过敏就医的民众达到第一波高峰。
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2024 年 03 月號 No.632
小心糖胖症！ 控制体重 守护健康
世界卫生组织指出：“肥胖是一种慢性疾病”。比起正常体重者，肥胖的人发生新陈代谢症候群、糖尿病及高血脂的风险超过三倍，而发生高血压、心血管疾病、退化性膝关节炎也会增加二倍的风险，更是第二型糖尿病的高危险群。
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