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2024 年 04 月號 No.633
春季过敏 喷嚏打不停—用对方法 远离过敏问题
你常打喷嚏或感觉喉咙干痒而咳嗽吗？春暖花开的春天，也是安排旅游的开始，但由于气候多变，温度仍高低摆荡，因过敏就医的民众达到第一波高峰。
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2024 年 03 月號 No.632
小心糖胖症！ 控制体重 守护健康
世界卫生组织指出：“肥胖是一种慢性疾病”。比起正常体重者，肥胖的人发生新陈代谢症候群、糖尿病及高血脂的风险超过三倍，而发生高血压、心血管疾病、退化性膝关节炎也会增加二倍的风险，更是第二型糖尿病的高危险群。
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2024 年 02 月號 No.631
中医观点看冬季养生 抗寒养阳气 让身体变暖
冬季草木凋零，蛰虫伏藏，养精蓄锐，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内，以适应自然界变化。因此，冬季养生的原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本。
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2024 年 01 月號 No.630
物理治疗师教你—简单有效的居家运动
每年新年伊始，许多人会拟定新年运动健身计划，希望以更健康的生活方式，展现新气象。然而新年运动计划最困难的是“无法持久”，多数人持续一个月就放弃了。本刊专访物理治疗师简文仁，如何累积片段的运动时间来达成新年健身愿望。
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2023 年 12 月號 No.629
分秒必争的急性心肌梗塞—中西并进日常保健「护心」有法宝
冬天是心血管疾病的高发期，心脏内科医师表示，天冷可能会引发心肌梗塞、中风，严重甚至会造成猝死。由于急性心肌梗塞发作时死亡率极高，为了预防心血管疾病的发生与强化心脏血管保健，医师提醒高风险族群要特别注意。
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2023 年 11 月號 No.628
切脉练习—从脉搏感受自己的心身习惯
一个人的生命历程中可能面临有形无形的冲突、孤独、无意义。通过医、道经典能启发我们在出现冲突时看见希望与和谐，在感伤孤单中发现自由与美感，在感知无意义的途中找到或被唤起生命更核心的意义与价值。
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2023 年 10 月號 No.627
突发性耳聋恐永久失聪，掌握耳中风的关键治疗期
“不好意思，我刚才没有听清楚，请再说一遍。”您最近是否因为一时耳背，觉得对方音量太小而无法听清楚客户的对话？医师提醒，因季节交替与生活压力而造成突发性耳聋的案例不少，若非短暂且间歇性出现，长期漠视的结果可能导致永久性听力损伤。
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2023 年 09 月號 No.626
顺时调养 避免秋乏 秋季养生关键在“收”，具体怎么收？
暑热退场，秋凉来袭之时，我们应该如何顺应时节的变化，保养好身体呢？传统医学认为，自然界和人体都处在阴阳的动态平衡之中，日夜更替、四季轮换，都对应着自然阴阳之气的消长变化规律。秋季是夏季到冬季的过渡季节，此时节的自然界阴气渐盛，阳气渐收，为阴寒冬季的来临做准备。
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2023 年 08 月號 No.625
7个Q&A为你解答　少吃了为什么瘦不下来？
世界卫生组织肥胖定义为损害健康的异常或过度脂肪积累。肥胖是代谢紊乱的一种迹象，它是一种慢性疾病，不只会造成体能衰退，还与各种心血管和代谢疾病密切相关。全球超重和肥胖的盛行率在过去40年中几乎增加了一倍，肥胖盛行率在大多数国家仍然不断增加，目前近40%的成年人体重高于正常健康体重，是相当值得关注的议题。
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