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乐活人生

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2023 年 10 月號 No.627

突发性耳聋恐永久失聪，掌握耳中风的关键治疗期

“不好意思，我刚才没有听清楚，请再说一遍。”您最近是否因为一时耳背，觉得对方音量太小而无法听清楚客户的对话？医师提醒，因季节交替与生活压力而造成突发性耳聋的案例不少，若非短暂且间歇性出现，长期漠视的结果可能导致永久性听力损伤。

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2023 年 09 月號 No.626

顺时调养避免秋乏秋季养生关键在“收”，具体怎么收？

暑热退场，秋凉来袭之时，我们应该如何顺应时节的变化，保养好身体呢？传统医学认为，自然界和人体都处在阴阳的动态平衡之中，日夜更替、四季轮换，都对应着自然阴阳之气的消长变化规律。秋季是夏季到冬季的过渡季节，此时节的自然界阴气渐盛，阳气渐收，为阴寒冬季的来临做准备。

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2023 年 08 月號 No.625

7个Q&A为你解答　少吃了为什么瘦不下来？

世界卫生组织肥胖定义为损害健康的异常或过度脂肪积累。肥胖是代谢紊乱的一种迹象，它是一种慢性疾病，不只会造成体能衰退，还与各种心血管和代谢疾病密切相关。全球超重和肥胖的盛行率在过去40年中几乎增加了一倍，肥胖盛行率在大多数国家仍然不断增加，目前近40%的成年人体重高于正常健康体重，是相当值得关注的议题。

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2023 年 07 月號 No.624

带你重新认识身体超乎你想象的筋膜瑜珈体验

筋膜不是一直伸展、放松就好，健康的筋膜，还需要兼具“刚性”与“弹性”在进一步解说筋膜的功用之前，先了解一下筋膜的组成成分，这样也能帮助你更清楚了解为何筋膜会有那些惊人的功用，以及它为我们做了些什么！

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2023 年 06 月號 No.623

中医延缓衰老调理让你由内到外都冻龄

是否在照镜子时，发现脸上多了皱纹、黑斑、脸颊又松垮不少？随着年华逝去，岁月无声无息地在脸庞留下痕迹。根据中医观点，人的老化和五脏六腑密不可分，通过内外调理，“冻龄”、甚至“逆龄回春”并非不可能的事！

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2023 年 05 月號 No.622

上班族常见的酸痛问题关键在于长期坐姿不良

数字科技固然带来不少的方便和好处，人们却也为此付出代价。根据流行病学研究发现，70%的成人曾因肩颈酸痛及手肘疼痛而就医，复健科医师表示，多数酸痛皆是因为长期姿势不良所引起，肌肉因长时间无法休息导致缺氧、缺血而僵硬、紧绷。

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2023 年 04 月號 No.621

新冠后遗症别担心中医治疗有解决方案

新冠肺炎（COVID-19）疫情自2019年以来造成全球性的重大影响，它与一般呼吸道病毒不同，对人体侵犯的范围不限于呼吸道，连心血管系统、神经系统、皮肤等都可能受到侵犯，常有多器官的症状，例如：疲倦、记忆力或专注力下降、呼吸困难、心悸、胸闷、咳嗽、食欲不振、嗅觉或味觉丧失、肌肉酸痛、失眠、焦虑、忧郁、掉发、红疹等。

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2023 年 03 月號 No.620

春季养生常用食疗方春天这样吃有助体内阳气生发

春季是从立春之日始，至立夏之日止，中间经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等节气。春季气候以风为主气，在南方还常常伴有毛毛细雨，温暖而潮湿。那春季养生，有什么特点呢？

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2023 年 02 月號 No.619

别轻忽带状疱疹可能是身体拉警报？

只要得过一次“带状疱疹”（俗称皮蛇）就会让人永生难忘，那种锥心刺骨之痛，只能用“可怕”两字来形容。知名皮肤科专家胡倩婷表示，天气冷飕飕，除了要加强保暖，免疫力较差的民众，更要提防带状疱疹找上门！

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