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乐活人生

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春季是从立春之日始,至立夏之日止,中间经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等节气。春季气候以风为主气,在南方还常常伴有毛毛细雨,温暖而潮湿。那春季养生,有什么特点呢?
只要得过一次“带状疱疹”(俗称皮蛇)就会让人永生难忘,那种锥心刺骨之痛,只能用“可怕”两字来形容。知名皮肤科专家胡倩婷表示,天气冷飕飕,除了要加强保暖,免疫力较差的民众,更要提防带状疱疹找上门!
顺应现代生活忙碌节奏,通过简易可行的“微养生”心法。从起床到入睡、从坐卧到行走,皆能轻松落实“养生即日常”的健康美学。养生不复杂也不困难,只要每天一点点,就能为自己加强免疫力、储存自愈力!
从立冬到腊八,是补充身体元气最佳时节,不少人想趁冬天吃碗药炖排骨、羊肉炉、麻油鸡补补身子增强体能。营养师表示,冬令进补并非人人适合,特别是长期疲惫、经常熬夜、作息不正常以及有慢性病的患者,反而容易补到肝火过旺。
随着高龄化社会来临,肌少症被视为老化社会中潜藏的高风险病症,近几年“养肌”成了新兴的健康促进议题,由于肌少症是50岁以上常见的病症,肌肉质量与肌肉力量随着时间的增长而流逝,不论是身体的平衡、步态的稳健、手部的握力等均会逐渐变差,影响日常正常生活,严重者易因跌倒而导致骨折等并发症。
新冠肺炎席卷全球超过两年,至今已逾5.6亿人罹病、愈来愈多临床研究发现,患者在疫后产生严重且长期的后遗症,世界卫生组织(WHO)将长期未愈症状称为“长期新冠肺炎(Long COVID-19)”。
随着电脑以及智能手机的广泛应用,“低头族”越来越多。这类人群因为长时间保持低头的状态,往往深受颈椎病折磨,今天一起来了解颈椎病的那些知识吧!
烈日“烤”验,提不起兴趣吃饭、食材味道变得寡淡、胃口越来越小……这些都是夏天的副作用。《本草纲目》曾记载:“安谷则昌,绝谷则亡”,说明食欲和身体健康之间的关系。高温“偷”走的不仅是食欲,还有身体的抵抗力。专家揭秘哪些因素拉低了夏天的食欲,并教你对号入座“补”足胃口。
为了避免人际摩擦,我们每个人或多或少都会隐藏想法,或是包装说词,在这个讲究“包装”的时代,每个人都难免会夸大一点,不然,别人就会觉得你讲的话“不够有趣”、“不够分量”。也因此,刚认识一个人的时候,第一个要做的功课就是测出对方的“说话的可信度”有多高?
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