“不是上班，不是下班，是“卡班”。在上下班之间、绩效和焦虑之间，每个人都可能被卡在日常的某个角落。”

艺术棚棚1.0系列：“卡班”艺术项目是震旦美术馆于上海发起的全新系列艺术专案，展览与活动以“心理松动”为核心理念，通过沉浸式空间、行为装置与艺术作品， 探索当代人在都市生活中的情绪困境与精神现状。

“卡班”的破译是解构时间焦虑的密码，“卡班”是介于两者之间的模糊地带，就像午间趴在桌上打盹时的混沌时刻，或是周末清晨躺在床上发呆的半小时——它不属于必须高效的上班时间，也不属于应该放松的下班时间，而是完全属于自己的无目的时区。展览空间的设计便暗合这种中间态，而驻足在此间参观的人们，无需正装，无需会艺术，带上此刻的自己即可，这里只有“卡班人”没有上班族或下班人。

展览分为上下两层：“下班后”的放松与感知空间，以及“上班中”的表达与释放空间。

二楼展区：下班后——感官解压，回归自我

聚焦下班后的疲惫与生命力坍缩，通过艺术作品与沉浸式场景唤醒五感，治愈工作脑的麻木，以增强观众参与体验为主要目的，

美术馆二楼区域聚焦下班后，是感官解压，强调回归自我感知。可以听一下（音疗空间）、看一下（艺术作品）。长期的“卡班”状态其实使人丧失对自我身体和周围世界的敏锐感知，二楼空间希望引导观众关闭长期疲惫的工作脑，通过感官复甦找回自己，在北欧风格的SØM沙发找到一片放松休憩之地。

三楼展区：“上班中”——行为释放，成为自己

以职场场景解构 艺术疗愈为核心，打造“画作疗愈→工位颠覆→互动释放”三大板块，通过视觉冲击与行为体验打破职场规训，启动自我表达。解构上班的机械性，以颠覆性场景鼓励观众主动表达、打破规训，通过行为释放重拾对生活的掌控感。

美术馆三楼区域对应“上班中”，是行为释放，强调个体能动性的提升，可以上来聊（心理谘询）、上来睡（工位元与床的组合）、上来碎（碎纸机区域）、可以玩（公教活动）等。三楼空间鼓励观众主动参与、自我表达、建立非功利性连接，通过行为释放成为自己。

展期间还推出了心理知识科普问答及系列活动，在这个总是“卡住”的时代，给自己一点放松的可能，一次正视情绪的机会，一个不用“撑住”的空间，邀请观众一起听见身体、看见情绪、卸下疲惫。

现代人的压力，本质是“被定义的角色”与“真实的自我”的撕裂——上班时是需要靠谱的员工，下班时是“需要合格的家人”，却很少有机会做“什么都不是的自己”。“艺术棚棚”的核心，便是用无目的艺术行为重建这种自我留白。展览的终章不是闭幕，而是把卡班带回家的行动，从棚间到心间，让卡班时刻成为日常解药。

震旦美术馆艺术商店

地址：上海震旦国际大楼2F（震旦美术馆出入口处）

营业时间：周二至周日10:00-17:00（周五延长营业 至21:00，周一闭馆）

▲二楼展区“下班后”：展览现场

▲三楼展区“上班中”：震旦碎纸机

▲震旦家具Hos工位 折叠床

▲展览活动现场